中青报近的一项调查中超八成受访大学生认为自己轻微社恐在公共场合时

社恐的概念你听说过吗。

在中青报最近的一项调查中，超八成受访大学生认为自己轻微社恐，比如在公共场合时。

相较而言，完全不社恐的比例是12.24%，其余则是较严重和非常严重社恐者。后来在图中，围栏里一群群的学生在拿外卖，突然附近点起了鞭炮，吓得很多学生纷纷离开。

根据消息显示，社恐即社交恐惧症，媒体援引华南师范大学心理专家的说法，社交恐惧症是一种心理障碍，属于焦虑症的一个亚类，表现在让患者感到痛苦，而且水平异常，让患者无法正常工作和生活不过，专家指出，当下一些年轻人常挂在嘴边的社恐和真正的社交恐惧症是有区别的，更像是一种对号入座的心理效应

调查中，在如何看待年轻人说自己社恐的回答中，大部分人说这好玩，也有人确实lsquo，社交恐惧rsquo，占最高比例，其次是只是一些人比较内向。

据不完全整理，社恐的场合主要有在人多的地方说话会感到紧张尴尬，找别人帮忙感觉不好意思，到新环境感到不适应，到社交场合感觉不自在，路上碰到认识人想要装没看见，和陌生人交流紧张等。

以大学生为例，场景可细化到食堂打饭不敢表达自己的好恶，饭店不敢催单，面试学生会坐立不安，班级活动不积极参与等。。

对此，专家表示，青年人要调整自己的心态，不要害怕犯错，没面子，不要担心自己的举止，作为不完美如果社恐不影响生活，年轻人可以不去在意但如果发现了自己社恐，又想摆脱它，可以尝试真正的社交恐惧症疗法，包括系统脱敏和满灌疗法两种方式